Een gerichte analyse van waar jij je tijd verliest. We meten wat er met je lichaam gebeurt op de onderdelen die voor jou het zwaarst wegen, en op wat je daarna nog kunt lopen.
Het volledige assessment meet je hele race volgens een vast protocol. De HYROX Test zoomt in op het deel waar jij vastloopt, en doet dat in drie kwartier.
Wat we precies meten staat niet vast. Dat bepalen we vooraf samen, op basis van je finishtijden, je splits en waar jij merkt dat het misgaat. Bij de een gaat het om de sled, bij de ander om de wall balls, de ski erg of juist om wat er met het lopen gebeurt zodra de benen vol zitten. Daar zit de waarde: je betaalt niet voor een lijstje dat je al kent, maar voor een analyse van jouw zwakke plek.
We meten altijd onder belasting en met vermoeide benen. Want het gaat niet om wat een station op zichzelf kost, maar om wat je daarna nog kunt.
We bepalen samen waar we op inzoomen. Dat gaat over jouw splits en jouw gevoel, niet over een standaardlijstje.
Je werkt met het masker op, zodat we zien wat het je metabool kost op het moment zelf.
Daarna nog een keer, met volle benen. Precies zoals het in je race gaat, en daar zie je het verschil.
Direct na afloop lopen we door wat we gezien hebben en wat dat betekent voor je training.
De HYROX Test is geen afgeslankte versie om goedkoop binnen te komen. Het is een andere vraag. De een zegt waar je vastloopt, de ander zegt hoe je hele race in elkaar zit.
Wil je weten waar je plafond ligt en welke zones daarbij horen, dan is de VO2max Test of het volledige assessment de juiste keuze.
Dit is de test voor de atleet die zijn splits kent. Je ziet in je uitslag dat je na station vier inzakt, of dat je lopen na de sled met een minuut per kilometer wegzakt. Wat je niet weet is of dat aan je kracht, je techniek of je herstel ligt. Daar meten we op.
Bij je boeking vragen we naar je finishtijd, je splits en waar jij denkt dat het misgaat. Op basis daarvan bepalen we waar we op inzoomen. Weet je het zelf niet, dan kijken we samen naar je laatste race en halen we het daaruit.
Nee. Voor je drempels en je hartslag- en tempozones heb je een VO2max-meting nodig, en die zit niet in de HYROX Test. Die vind je in de VO2max Test en in het volledige assessment.
Ja. Veel atleten beginnen hiermee omdat ze een concrete vraag hebben, en komen later terug voor het volledige protocol als ze de rest van het plaatje willen zien.
Normale trainingskleding en je eigen schoenen. Kom uitgerust en zonder spierpijn, en train de twee dagen ervoor niet zwaar. Anders meet je je vermoeidheid in plaats van je prestatie.
Nee. Hiervoor hebben we de opstelling en de meetapparatuur nodig, en die staan in Vught. Op onze testdagen bij gyms nemen we alleen de VO2max Test af.
€125. Je komt binnen met een vermoeden en je gaat weg met een analyse.