De meting van je motor. Hoeveel zuurstof je lichaam kan verwerken, waar je drempels liggen, en welke zones daar echt bij horen. Je gaat naar huis met je eigen waarden, een rapport, en een gesprek waarin we bepalen waar jij je op moet focussen.
Bijna iedereen traint op zones uit een horlogeformule. Die formule kent jouw lichaam niet. Wij zetten je op de loopband met een masker op en laten de intensiteit stap voor stap oplopen tot je niet meer kan. Daarbij meten we ademhaling en gaswisseling.
Daar rollen je maximale zuurstofopname uit, je eerste en tweede drempel, en de hartslag- en tempozones die daar bij horen.
Korte check van je gegevens, je doel en je recente training. Masker afstellen.
Rustige start, daarna elke minuut een stap harder tot je niet meer kunt.
Je krijgt je volledige rapport met VO2max, drempels en zones toegestuurd.
30 minuten met Thomas over wat de cijfers betekenen en waar jij je op moet focussen.
Je krijgt een rapport met je cijfers, je drempels en je zones. Maar het gesprek erna is waar het om draait. Daar leggen we uit waar jouw winst zit en waar jij je de komende maanden op moet focussen.
Voeg voor €295 een hardloopschema van 12 weken toe op basis van jouw drempels, inclusief een VO2max-hertest aan het eind. Zo zie je zwart op wit wat het heeft opgeleverd.
HYROX-atleten, triatleten en hardlopers die gericht willen trainen in plaats van hard. Je hoeft geen wedstrijdniveau te hebben. Je moet wel bereid zijn tot het gaatje te gaan, want de waarde van de test hangt af van hoe ver je gaat.
In Vught. Het exacte adres en de routebeschrijving krijg je bij je bevestiging. Woon je te ver weg? Laat je regio achter op de regiolijst, dan komen we bij genoeg aanmeldingen naar jouw kant van het land.
Normale hardloopkleding en je eigen schoenen. Kom niet met een volle maag: laatste grote maaltijd minimaal drie uur van tevoren, licht eten mag tot ongeveer een uur ervoor. Belangrijker nog: kom uitgerust en zonder spierpijn. Train de twee dagen ervoor niet zwaar, anders meet je je vermoeidheid in plaats van je motor.
De meting lijkt op elkaar. Het verschil zit erna. Zij leveren data en soms een vergoeding. Wij leveren de vertaling naar jouw training, door een coach die voor jouw sport programmeert. Zoek je een keuring, een sportarts of een vergoeding, ga dan daarheen.
Twee keer per jaar is voor de meeste atleten genoeg: een nulmeting en een hertest na een blok van drie maanden. Ben je Momentom-atleet? Dan krijg je korting.
€200. Je komt binnen met zones uit een horlogeformule en je gaat weg met die van jezelf.